Lovelymess.dk

Lene

Online coaching

I et online forløb hos mig kan du forvente, at jeg er der hele tiden. Så det er vigtigt for mig, at du kontakter hver gang du har spørgsmål, så vi ender med det bedste resultat for dig. Et forløb hos mig er et samarbejde, vi gør det sammen, men det kræver at du bruger mig hele vejen igennem.

Vægttab

Jeg er klar til at hjælpe dig med et varigt vægttab, hvor vi sammen skræddersyer en plan for dig, som passer ind i din hverdag og de udfordringer du måske står i. Det er vigtigt for mig, at du kan se sig selv i processen, så det ikke bliver endnu en kur, men et varigt vægttab. Derfor arbejder vi også med dine vaner, så du fremadrettet tager hensigtsmæssige valg i forhold til din kost og din livsstil.

Vægttab

Sundere livsstil

Sundere livsstil

En sund livsstil er vigtig for vores helbred og livsglæde, så lad mig hjælpe dig med at få sunde og hensigtsmæssige vaner ind i dit liv.

En sund livsstil er ikke ensbetydende med kylling og salat i lange baner, men derimod en balance mellem en sund kost for vores krop og alle de gode ting vi gerne vil nyde.

Klientudtalelser

Jeg tror på du kan og jeg giver ikke op!

Alt-i-en App

  • KOSTPLAN
  • Videokommunikation
  • CHAT
  • ONLINE TRACKER

På mine online forløb får du adgang til din personlige app. Det er her vi har vores kontakt, både via videokommunikation og chat. I appen ligger din kostplan (du får den også på mail), det er også her du opdaterer din fremgang hver uge. Så alt i alt en alt-i-en løsning, som fungerer.

Kostplanen indeholder blandt andet følgende:

  • Udregning af dit kaloriebehov, både ved vægttab og ligevægtsindtag
  • Vejledning til brug af kostplanen.
  • Fordeling af makronæringsstoffer.
  • 5 forskellige opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider. Opskrifterne er tilpasset dig og udregnet efter dit kaloriebehov.
  • Opskrifterne udskiftes efter behov

Mig som din coach

Mit navn er Lene Clausen, jeg er 45 år, uddannet kostvejleder og positiv psykologi vejleder. Jeg er tidligere overvægtig og har altid interesseret mig for sundhed og sund livsstil, men jeg har bare ikke formået selv at leve efter det, før nu. Nu, efter jeg i mange år, har kæmpet med vægten er jeg endelig hvor jeg gerne vil være, og derfor kender jeg de tanker og udfordinger du står med lige nu, og kan hjælpe dig med at komme derhen hvor du gerne vil være.

Jeg tilbyder coaching via online forløb, hvor du får min hjælp til at opnå den vægt og den livsstil du ønsker. Jeg har prøvet alle kure, også nogle af de mere ekstreme, men det er altid endt ud i det samme, kiloerne er kommet på igen og de tog gerne et par venner med. Et vægttab er mentalt, derfor arbejder jeg også med at ændre vaner og spisemønstre. Jeg glæder mig rigtig meget til at hjælpe dig med dit vægttab og sundere livsstil.

Læs mere

start

i dag