Forløb

I et coaching forløb går vi bag om adfærden, hvad ligger til grund for din adfærd. En adfærd som har ført til overvægt, madstress, kropshad, stress, depression, angst eller noget helt andet.

Vi tager fat om roden til problemerne og behandler derfra og ikke blot symptombehandling. På den måde sikrer vi bedst muligt at ændringer er varige.

Et coaching forløb er typisk 12 uger, som dog kan forlænges, men 12 uger som minimum, da vi skal sikre at nye vaner og redskaber er implementeret hos dig.

Et forløb består af 5 coaching sessioner via telefon eller Zoom á 60 min varighed pr gang, vi planlægger sammen hvornår de skal ligge, typisk lidt oftere den første tid og lidt længere i mellem senere hen. Du får redskaber og “lektier” fra gang til gang. I mellem sessionerne har du mulighed for at sparre med mig på skrift.